800x100 Reklam alan�
 iletisim   Reklam   Kurumsal 
BAYRAMDA ALDIĞINIZ KİLOLARDAN KURTULMAK İÇİN GÜNDE 2 BARDAK SÜT

BAYRAMDA ALDIĞINIZ KİLOLARDAN KURTULMAK İÇİN GÜNDE 2 BARDAK SÜT

Ramazan sonrası gelen Bayram tatili ile alınan kiloların sağlıklı bir şekilde verilebilmesi ve açlık hissinin giderilmesi için günde 2 bardak süt içilmesi öneriliyor.

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, düzenli olarak her gün içilen iki bardak sütün dengesiz ve sağlıksız beslenmeyle alınan kiloları önlemede önemli bir rol oynadığını açıkladı.

Sağlıklı olmak için vazgeçilmez bir besin olan sütün aslında hayatın her döneminde mutlaka tüketilmesi gerektiğini vurgulayan İnanç, “Fazla kilo’’ neredeyse çağımızın temel sorunu. Kilo sorununun minimum düzeye inmesi için sağlıklı ve uzun süre tok tutan glisemik indeksi yüksek yiyecekler tüketilmesi öneriliyor. Düzenli olarak her gün içilen iki bardak süt de dengesiz ve sağlıksız beslenmeyle alınan kiloları önlemede önemli” dedi.

Sağlıklı süt tüketiminin temel kuralının, ambalajlı sütleri tercih etmek olduğunu belirten İnanç, uzun ömürlü sütün tamamen kapalı ortamda, ışık ve hava gibi dış etkenlerle teması önleyen aseptik ambalajlarda doldurulduğunu belirtti. Açıkta satılan sütü mikroplardan tamamen arındırmak için, 90 ila 95 derecede 10-15 dakika kaynatmak gerektiğini söyleyen İnanç,sütün kaynatıldıktan sonra içindeki vitaminler başta olmak üzere besin değerlerinin yüzde 50 ila 90 oranında azaldığını da sözlerine ekledi.

 

Tarih : 13.06.2018 14:38:06


Facebook'ta Paylaş

Gönderen Email Adresi :

Arkadaşınızın Email Adresi :


Yorum Ekle Tüm Yorumları Oku



Diğer

KADINA HER YERDE POZİTİF AYRIM
BU HASTALIK KADINLARI SEVMİYOR
Başkan Sözlüden Büyük Çukurova Mitingine davet
1 ÇAY BARDAĞI DUTLA GELEN 10 FAYDA!
88 yaşında CHP nöbetinde
Solimpeks Geleceğimiz İçin Güneş Enerjisi Diyor
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof.Dr.Öner Gülcan Acıbadem Adana Hastanesinde göreve başladı
Migros 200 Yıllık Maya ile Ürettiği Sofra Ekmeğiyle Türkiyenin Ekmeğine Talip Oldu
T3 TUTANAK GÖNDER İLE SEÇİMDE İHTİYAÇ DUYACAĞIN HER ŞEY ELİNİN ALTINDA OY VE ÖTESİ TÜM SEÇMENLERİ SEÇİM SÜRECİNE KATKI SAĞLAMAYA ÇAĞIRIYOR
25.Uluslararası Adana Film Festivali Duyurusu
1 ;2 3 4 5 6 Sonraki >>
180x300 Reklam alan�
180x300 Reklam alan�

Copyright - 2018 | admin

Hit : | Dun : 21593 | Bugun : 3630

Livanet Professional Design